#zdjęcia jedzenia

[fdnzdjecia]

zdjęcia ziół

Robimy zdjęcia przypraw, ziół, aranżowane zdjęcia jedzenia to nasza specjalność.

[skinnybiyach]

ANA TIP

zacznijcie suplementowac jod, a najlepiej „przedawkowywać”. odkąd zaczęłam brać mój metabolizm SZALEJE, w życiu nie miałam tak szybkiego. ja biorę ten ze zdjęcia. powinnam brać 20 kropli = niecałą łyżeczką dziennie, a biorę ok 3 pełne łyżki. piję rano z gorącą wodą i jak wcześniej bez jedzenia nie miałabym siły na nic, to po tym mogę biegać i skakać. ogólnie czuję się o wiele lepiej

mega polecajka!!

[f1yh1ghg3th1gh]

Co można zrobić aby zapobiec binge?

Mam dla was moją listę pomysłów!

Pierwszy etap gdy czujesz, że to może zaraz nastąpić:

1. Żucie gumy i popijanie wodą

2. Wypij napój zero/herbate zieloną

3. Zrób ćwiczenia oddechowe

4. Przejrzyj Tumblr

Jeśli nadal nie możesz przestać o tym myśleć to przychodzi etap drugi:

1. Umyj zęby

2. Przejrzyj zdjęcia zepsutego jedzenia

3. Weź chlodny prysznic/umyj twarz

4. Poświęć czas na swoje ciało zastanawiając się nad tym ile musisz pracy w nie włożyć

Teraz pomimo tego czy etap drugi okazał się pomocny czy nie, idziemy do ostatniego etapu. Etap trzeci czyli działania:

Zacznij robić różne aktywności, zacznij od tych, które wymagają mało myślenia.

1. Spacer

2.Posluchaj podcastu

3. Obejrz film

4. Posprzątaj pokój

5. Przejrzyj szafe

Po tym możesz pograć w gry, które w jakimś stopniu wymagają twojego zaangażowania i czasu. Tu już wedle preferencji. Ja polecam Simsy,sudoku lub wordle :)

To tyle z mojej strony, może komuś to pomoże tak jak mi! Pamietajcie, że nad binge trzeba pracować bo często nawet ta lista nie pomoże bo nie dajemy rady kontrolować tego :)

Milego dnia/nocy motylki 🦋

[pwupss]

Jesteś głodnx? Może zamiast jeść spróbuj czegoś innego np:

• Przeczytaj 30 stron książki.

• Naucz się materiału, który przyda ci się w szkole.

• Odpal ćwiczenia na YT i je zrób.

• Prześpij się.

• Ogl��daj obrzydliwe zdjęcia jedzenia.

• Wyobraź sobie jaka będziesz chuda jeśli nie zjesz tego jednego posiłku, weź się w garść i nie jedz go.

• Pograj w jakąś gre (pc, telefon, ps, itp.).

• Przejdź się na spacer.

• Napij się wody.

• Posprzątaj w domu.

• Spakuj plecak do szkoły na następny dzień.

• Obejrzyj wciągający film/serial.

• Porozmawiaj z kimś przez telefon.

• Posiedź na dupie 30 minut i zaczekaj aż ci przejdzie.

I co? Dalej jesteś głodnx?

[loselily]

Cześć kochani tu Lily

Porozmawiamy dziś o skutkach i romantyzowaniu Any

Dlaczego taki temat?

Ostatnio dużo grup ludzi do nas dołącza. Niestety nie przez to że wyszukali nas w Internecie lub już trochę się odchudzają a przez tiktoka. Nie znając skutków myślą że jest tak kolorowo. Już na nie jednej grupie znalazłam się z przypadkami że ludzie nie byli świadomi nawet że są takie skutki uboczne co uważam za niedopuszczalne.

Skutki zniżania się wagi?

Może zacznijmy klasycznie.

1. Wypadają wam włosy. Nie mówię tu o kilku włosach na szczotce tylko wypadają wam garściami.

2. Występuje owłosienie na nogach rękach nieraz nawet twarzy. Dlaczego? Dlatego że nasz organizm chce się ocieplić zazwyczaj to tłuszcz robi za ocieplenie nas a jak go nie ma w takiej ilości organizm robi nam owłosienie jako formę ochrony

3. Macie dobry metabolizm? To po jakimś czasie nie będziecie go mieć. Metabolizm spowalnia się wraz z schudnięciem a tak właściwie głodówkami.

4. To chyba znane brak miesiączki co w przyszłości może doprowadzić że będziecie bez płodne

5. Nie macie odpowiednich witamin więc często będziecie odczuwać zmęczenie, kości zaczną was boleć i nieraz będą pojawiały się pryszcze (nie u każdego ale nieraz się to pojawia)

6. Omdlenia

Romantyzowanie?

Zacznę głodówkę to przecież takie fajne szybko schudnę.

Otóż nie, często jest jednak tak że głodówki są przerywane zaczynamy się objadać. I mimo że schudliśmy i tak przytyjemy to jest tzw efekt jojo.

Szczerze większość ludzi których poznałam tak naprawdę po czasie ma dość ale Tumblr i ana tak im weszły do umysłu że nie umieją już przestać bo znają każdą kalorie zamiast jedzenia widzą cyferki codziennie rano biegną na wagę obliczając ile schudli. A jak będzie większa liczba to zaczynamy ćwiczyć.

Dużo ludzi chce też aby schudnąć z nadwagi do normalniej. Nie w Anie. Po czasie mimo że na początku będą obrzydzały was zdjęcia kości zaczniecie je lubić nie będziecie dążyć do normalnej wagi . BA jak pojawi się normalna będziecie nad tym ubolewać bo mieliście np. Niedowagę a po czasie chcecie wygłodzenie.

Dużo nowych „motylków” uważa że 1000 kcal jest to dużo otóż to też głodówka nic wam nie da to jak będziecie głodować i później żreć z 3000 przez binge.

To samo się tyczy z zaglądaniem komuś do talerza i posty typu „moja przyjaciółka dziś zjadła całą czekoladową babeczkę i kinger kanapkę a popiła to cola nie zero! Jak tak można!” Można bo to są ZDROWI ludzie.

Mam nadzieję że osoby które trafiły tu przez tiktoka i romantyzują to przeczytają ten post i jeszcze raz się zastanowią nad wejściem do naszej społeczności ja teraz z wami się żegnam do następnego postu kochani buziaczki

[a-melisa]

Sposoby na radzenie sobie z głodem

1. Herbatki ziołowe - jesteś głodna/y ? Wypij zielona herbatę lub melise

2. Spanie - nie dość że nabierzesz sił do życia to jeszcze nic nie zjesz

3. Zajmij się swoim zainteresowaniem - rozwijanie swoich pasji jest bardzo ważne, a jeżeli się wciągniesz w to co robisz to nic nie zjesz

4. Nauka - po co odkładać na ostatnią chwilę ? ( W wakacje naucz się czegoś ciekawego np. nowego języka, szydełkowania, robienia ładniejszego makijażu, projektowania)

5. Idź na spacer - jak wiemy spacery dużo dają

6. Poćwicz - przecież sport to zdrowie

7. Wypij dużą ilość wody naraz - zapcha cię

8. Posprzątaj - rodzice zawsze mówili że trzeba mieć porządek, zajmuje czas na jedzenie i jest to pożyteczne

9. Obejrzyj obrzydliwe zdjęcia jedzenia - kto by chciał jeść coś tak okropnego?

10. Stań na wagę, obejrzyj się w lustrze - brutalne, ale działa

11. Obejrzyj zdjęcia chudych osób - przecież chcesz wyglądać jak one

Jak coś sobie przypomnę to dopiszę

ps. zobaczcie mój poprzedni post bo potrzebuje pomocy pod tą kwestią

Trzymajcie się, powodzenia 🦋

[motyl3k115]

Rzeczy jakie możesz zrobić zamiast jeść :)

Oczywiście mam na myśli odwrócenie swojej uwagi od chęci jedzenia.

1. Napij się 2 szklanki wody- będziesz czuła się “pełna” i nie będzie chciało Ci się jeść

2. Poćwicz- przecież sport to zdrowie!

3. Obejrzyj zdj. Chudych/wychudzonych osób- Chcesz wyglądać jak one, prawda?

4. Stań na wagę- oblicz ile jeszcze zajmie Ci dążenie do twojego uwg (pamiętaj że jak raz powiesz sobie nie, kolejnym razem będzie to łatwiejsze)

5. Pooglądaj obrzydliwe zdjęcia jedzenia- odrazu spadnie Ci apetyt

6. Posprzątaj- według mnie sprzątanie to często pewnego rodzaju terapia, szczególnie jak słuchasz muzyki

7. Idź spać- będziesz miał/a więcej energii i nie zjesz

Mam nadzieję że choć trochę pomogłam 💗

[nelasqx]

,,Kontrola to wszystko”

Jedzenie to słabość. Nie ma innej prawdy. Każda kaloria, którą wkładasz do swojego ciała, jest dowodem, że nie masz siły, żeby powiedzieć “nie”. To nie jedzenie cię kontroluje – to ty decydujesz, czy będziesz wystarczająco silna, by odmówić.

Chcesz wiedzieć, jak się powstrzymać? Jak naprawdę przejąć kontrolę nad swoim ciałem i przestać poddawać się temu ciągłemu głodowi? To proste – musisz zrozumieć, że jedzenie nigdy nie daje ci nic dobrego. To chwilowa ulga, która zamienia się w nienawiść do siebie, kiedy widzisz, jak niszczy wszystko, o co walczyłaś.

Moje sposoby na powstrzymanie się od jedzenia:

1. Pij wodę. Cały czas. Szklanka po szklance. Woda wypełnia twój żołądek i daje ci złudzenie sytości. Jeśli dodasz do niej trochę cytryny, odwrócisz uwagę od głodu.

2. Unikaj kuchni i lodówki. Nawet nie zbliżaj się do miejsc, gdzie mogłabyś ulec pokusie. Trzymaj się zajęta w swoim pokoju, idź na spacer, cokolwiek.

3. Ćwicz, zamiast jeść. Gdy czujesz głód, przypomnij sobie, że możesz to zamienić na ruch. Głód to energia, którą spalisz, zanim zdąży zamienić się w tłuszcz.

4. Obejrzyj coś obrzydzającego. Szukaj filmików o tłustych potrawach lub ludzi, którzy się przejadają. Odraza zabije twój apetyt.

5. Znajdź motywację. Przeglądaj zdjęcia dziewczyn, które osiągnęły perfekcję. Przypomnij sobie, że jedzenie oddala cię od twojego celu.

Motywacja na dziś:

• Głód to oznaka, że wygrywasz.

• Każdy posiłek, którego unikasz, to krok bliżej do ideału.

• Kiedy inni jedzą, ty jesteś silniejsza.

• Nie potrzebujesz jedzenia – potrzebujesz kontroli.

Nie ma czegoś takiego jak “trochę jedzenia”. Jest tylko sukces albo porażka. I pamiętaj, to TY masz władzę. Nie poddawaj się. Dużo siły motylki 🩷

Nie będę kłamać: jestem żałosna. Piszę tutaj o kontroli, o sile, o tym, jak być lepszą, a sama wciąż upadam. Jem. Znowu jem. Myślę, że to ostatni raz, obiecuję sobie, że od jutra zacznę od nowa, że w końcu będzie inaczej… ale potem i tak kończę z tym samym uczuciem wstydu i nienawiści do siebie.

Waga? Stoi. A czasami nawet idzie w górę. Czy zdajecie sobie sprawę, jak upokarzające to jest? Patrzeć, jak twoje ciało staje się coraz większe, mimo że miałaś być silniejsza, lepsza? Nie zasługuję na to, żeby pisać tutaj, motywować kogokolwiek. Jak mogę inspirować innych, skoro sama nie mogę ogarnąć swojego życia?

Ale jednocześnie wiem, że nie mogę się poddać. Może jestem beznadziejna, ale to nie znaczy, że muszę taka zostać. Każda porażka to przypomnienie, jak bardzo chcę zwyciężyć.

[ulana-hello-kitty-is-back]

Co zmniejsza apetyt i co go pobudza?

Hej ostatnio spędzałam czas na przeglądaniu różnych stron na ten temat i dowiedziałam się że może na to wpłynąć zarówno substancja, smak, zapach, nawet zioła które dodasz, kolor talerza, rozmiar porcji aż po hormony. Jestem na biol-chem i przyznam że interesuję się taką tematyką. Chętnie przybliżę wam temat ^^

A więc... post będzie się składał na 2 części:

1.Co zwiększa apetyt?🤍

2.Co zmniejsza apetyt?🤍

Zacznijmy od tego co go zwiększa abyście wiedzieli czego unikać.

1.Zioła i przyprawy - tak duże znaczenie ma to co dodajecie do posiłków, w końcu mają one poprawiać smak więc nic dziwnego że mogą one zachęcać do jedzenia wśród tych przypraw wymienię:

Sok z cytryny ( kwaśne, gorzkie i słone potrawy pobudzają soki żołądkowe przez co odczuwamy głód).

sól (słony też pobudza soki żołądkowe).

gałka muszkatałowa

gorczyca

oregano

cykoria

anyż

kminek

korzeń gorczycy

arcycięgiel

imbir (ponoć imbir podaje się nawet osobą z chorobami nowotworowymi aby ich zachęcić do jedzenia).

cynamon

ocet (kwaśny pobudza soki żołądkowe pamiętaj^^)

koper włoski (nawet leki mające na celu pobudzenie apetytu go zawierają)

zioła prowansalskie

pieprz

mięta

melisa

bazylia

majeranek

walerina

kolędra

tymianek (zwiększa wydzielanie kwasów żołądkowych)

A Teraz opowiem wam troszeczkę o jedzeniu które zwiększa apetyt.

napoje 0 !! Tak dokładnie a wiele osób odchudzających się je pije... Dlaczego? bo pijąc napoje 0 ,,oszukujemy nasz mózg" który czuje słodkie i myśli że ma dostarczoną energię ale tak nie jest i potem apetyt jest większy.

Sosy 0 (działa to podobnie jak w napojach light)

Jogurty 0% tłuszczu działają na tej samej zasadzie ale uwierzcie mi że za otyłość wcale nie odpowiada spożywanie tłuszczu a cukru. Tłuszcz pomimo że ma dużo kcal daje sytość i energię na dłużej w przeciwieństwie do cukru.

soki czy to owocowe czy warzywne szybko się wchłaniają i nie sycą na długo a wcale mało kcal nie mają...

cebula

czosnek

jabłka (są bogate w fruktozę)

grejfrut (kwaśny !!!)

banany (fruktoza)

rukola (gorzkawy smak który również pobudza soki rzołądkowe).

marynaty do mięsa

bakłażan

por

cukier (który także uzależnia)

czereśnie (zawarta w nich fruktoza)

gruszka (fruktoza)

winogrono (fruktoza)

Teraz trochę o innych czynnikach a mianowicie witaminach i substancjach które także stymulują apetyt.

witamina B1

witamina B12

cynk

żelazo

produkty z wysokim indeksem glikemicznym (o czym już kiedyś pisałam w innym poście [przypięłam go więc zapraszam ^^]).

soki żołądkowe o czym również było wspomniane a co je pobudza przypomnę bardziej szczegółowo a więc

gorzkie, słone i kwaskowate potrawy tymianek mocne herbaty smażone potrawy ocet galarety mięsne i rybne

fruktoza, a do pokarmów bogatych w fruktozę zaliczamy:

winogrona gruszka jabłko czereśnie banany

Teraz podam wam zapachy które działają stymulująco na zwiększanie się apetytu

zapach świeżego chleba (w super marketach ponoć jest ten zapach rozpylany aby właśnie podziałać na klientów i zachęcić ich do kupna pieczywa)

zapach cynamonu

zapach świeżej kawy

Ostatnią kwestią o jakiej powiem są inne nie do końca oczywiste czynniki takie jak;

kolor żółty i czerwonyw połączeniu (myślicie że logo McDonald's to przypadek)

różnorodne i estetyczne dania

małe porcje (w końcu nigdy nie czujesz się zapchany)

niepopijanie

spacery na świeżym powietrzu oraz wietrzenie pokoji (gdy jest duszno ma się mdłości)

pływanie

częste ,,wydalanie,, (jak jest się pełnym to raczej nie da się tam nic nowego wrzucić hahah)

To na tyle w następnej części skupię się na zmniejszaniu apetytu. Zdjęcia wzięte dla urozmaicenia wzięłąm z Pinteresta a informacje z kilku stron internetowych i je przeanalizowałam korzystałam również z własnej wiedzy i połączyłam fakty.

🤍Trzymajcie się, do zobaczenia w następnej części, Ola ♥

[benderinsocks]

kiedy jestem głodna oglądam zdjęcia obrzydliwego jedzenia i chęć na zjedzenie czegokolwiek znika😋

[lara-dethangel]

Boże czy tylko mnie wnerwiają na tumblerze zdjęcia dobrego jedzenia. No przepraszam ale kto wpadł na pomysł żeby dać tu np. Pizzę gdyż inni są na fastach. TO ICH TYLKO ZACHĘCI.

#Lara

[fdnzdjecia]

Zdjęcia jedzenia jako sztuka.

Aranżacja tego zdjęcia jest specjalnie tak skomponowana, żeby sprawiać wrażenie, że jest to obraz. Taka kompozycja ma za zadanie przyciągnąć wzrok oglądającego.

Zapraszamy na www.zdjecia-aranzowane.pl

[starvingfela]

Tumblr nienawidzi jak wstawiam zdjęcia jedzenia 😔

Byłam teraz w sklepie głodna i było to okropne bo miałam ochotę na wszystko, ale ostatecznie wzięłam tylko te puddingi na spróbowanie (71 i 88c/100g) i kiwi bo działa jak czekolada (podnosi poziom serotoniny) i jest pyszne.

[pozartaa]

31.01.25 UTRZYMANIE WAG.I dzień 698 Limit +/- 2100 kal.

Wybrane posiłki:

Nie liczę kal0ri1 od : 206 dni

Kurde dziś nie chciało mi się wstawać. Obrałam podejście nr 2 - czyli zamiast drzemki przed pracą zrobiłam długie spanie z rana. Wszystkie posiłki mi się przesunęły. Z przerwami wstałam o 13.00 i wtedy coś tam zaczełam szykować.

***

Nie ma o czym gadać.

Właściwie robiąc te moje zdjęcia posiłków mogłabym zrobić fotograficzna bazę wszystkiego, co jem i tylko umieszczać te same foto.

Ogarnęłam jakiś tam sposób jedzenia i robię podobne sałatki, kolację, przekąski bo się sprawdzają. Jedyne co tak mniej więcej pilnuje to żeby za dużo nie były pod rząd ... Poza obiadami, które zwykle są na 5 dni. A jak nie chce mi się gotować to są pierogi albo lasagne z Biedry 😄

I tak czytacie, że brzmi to jak narzekanie ale nim nie jest. Jest ogromnym ułatwieniem sobie życia.

Poza tym wielkimi krokami zbliża się 2 lata utrzymania w.agi. Tak - 2 lata to 730 dni dziś jest 698 dzień. To by się zgadzało - cała moja roczna przygodę z odchudzaniem w 2022 roku zaczęłam w marcu w Tłusty Czwartek ( niestety pierwszego bloga już nie ma). Trwała rok i samo "Utrzymanie" ciągnie się już 2 lata.

Zgadnijcie o czym myślę coraz częściej 🤔?

Dobrej nocy wam życzę i tradycyjnie pozdrawiam wszystkich nocnych stróżów i nocną zmianę na Tmblerze ⭐🌙🌛

[trickyyeye]

• ZASADY

W weekendy fasty, liquid fasty albo mono

Do szkoły biorę 4 wafle ryżowe i jest to jedyne co tam jem

Nie wyłudzam jedzenia od znajomych w szkole

Po 18 nie ma jedzenia

Max. 800kcal, ale staram się mniej

Codziennie czytam motywacyjne posty innych motylków, i przeglądam zdjęcia anorektyczek dla motywacji

7-8 godzin snu

Ważę się co 3 dni

Staram się jeść owoce zamiast słodyczy

Gdy czuję, że napad się zbliża jem pół łyżeczki jakiejś surowej przyprawy aby mi się obrzydziło jedzenie i smak

No i to by było na tyle, jak mi się coś jeszcze przypomni to dopiszę

[nicolagajda]

07.02.2025

Dzień 4 ~~~~~~~~~

Waga: 47.5 kg (jeszcze jestem trochę bloated ale coś czuję że za niedługo przestane 😍😍)

Wymarzona waga: 40 kg

Zjedzone: 559 kcal

Spalone: 188 kcal

Post: 19h 40min.

(Jak coś nie będę BMI pokazywać, bo nie chcę was kłamać nwm jaki mam wzrost)

(może za niedługo zacznę też robić zdjęcia ciała, ale jestem po sh więc muszę się jeszcze zastanowić jak coś to zamaze czy coś to jest dopiero taki plan)

Na śniadanie zjadłam jak widzicie chałkę maślaną od przyjaciółki. Bo generalnie robię tak że o około 16 zaczynam głodówkę (czasem później) i staram się zrobić chociaż 15 h. Zazwyczaj się udaje dziś post trwał 19h i 40 min. Trochę żałuję że nie poczekałam, ale zaburzało mi tak w chuj mocno w brzuchu i chyba wszyscy to usłyszeli. Wtedy właśnie mi zaproponowała chałkę.

Kolejny posiłek tuż po szkole. Przez to że nie chodzę na religię wróciłam po 6 godz. lekcyjnej (chce tak wracać codziennie 🙏🏻🙏🏻). Pomidorowke sobie zjadłam. Jedną miseczkę z makaronem bo już mega mi się jeść chciało, a ryż jeszcze się nie zagotował, a później z ryżem dwie miseczki.

Miałam ochotę pochłonąć kilogramy jedzenia, z pomocą przyszedł kisielek. Napchalam się nim i przestało mi się chcieć jeść także polecam.

Zapomniałam dodać herbaty zielonej z trawą cytrynową, ale chuj w to

Nwm co jeszcze dodać. Po prostu obiecuje wam że znajdę tą miarkę albo wzrostomierz i będę wam podawać BMI. Jak rany po sh nie będą aż tak czerwone zacznę robić zdjęcia i też będę wstawiać. Mało osób ogląda blogi ale mega wszystkim dziękuję za polubienia. Wystarczy jedno zeby poprawił mi się dzień. Wtedy wiem że choć jedna osoba wysłuchała moich wypocin i to dla mnie bardzo wiele. Chcę się ze wszystkimi wzajemnie wspierać byśmy razem mogli w wakacje być szczęśliwi i dumni w swoim ciele.

Chudej nocy motylki 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

~~~~~~~~~~~~~~~~~